hoe snurken te verminderen met een eenvoudig sapje

hoe snurken te verminderen met een eenvoudig sapje

Een van de beste manieren om de nachtrust te ruïneren van uw partner of in extreme gevallen zelfs van uzelf in bed is door het snurken. We weten allemaal hoe belangrijk het is om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen, en als je constant gewekt of wakker gehouden wordt door uw partners snurken; is het niet alleen frustrerend, maar op de  lange termijn zal het uw gezondheid en uw relatie schaden.

Wat het snurken kan veroorzaken.

Een van de dingen die bijdraagt aan het snurken is overtollig slijm. Indien u de hoeveelheid slijm dat zich opstapelt in de keel en neus passagiers kunt verminderen, zal het de de luchtwegen bevrijden, wat  snurken kan verminderen of misschien zelfs helemaal voorkomen.

Een van de eenvoudigste en tevens meest aangename manieren om dit te bereiken is door het maken van een sapje en hieronder vindt u een recept dat wij u aanraden om uit te proberen op ofwel uzelf of uw partner om het nachtelijke lawaai te stoppen.

Ingrediënten

2 appels

2 Wortelen

¼ van een citroen

1 Gember stengel

Onthoud, dat indien mogelijk alle ingrediënten biologisch moeten zijn.

Er zijn tal van voedingsmiddelen die erom bekend staan om het feit dat ze het snurken erger maken. Deze zijn onder andere:

– Het overmatig drinken van alcohol.
– Het eten van te veel chocolade.
– Het eten van te veel gebakken voedsel.
– Het eten van voedsel dat zwaar wordt bestoven met bloem.
– Het eten van te veel bewerkt voedsel.

Door het elimineren van deze voedingsmiddelen of op zijn minst het nuttigen ervan  zo veel mogelijk terug te dringen, en in plaats daarvan vers bereide sappen te drinken die rauwe ingrediënten bevatten, zult u merken dat minder last heeft van slijm en vernauwingen van de luchtwegen, en dat het zal helpen om snurken te verlichten, terwijl het tevens u op het goede spoor houdt voor een gezonde holistische levensstijl.

Bron

Previous wat te doen bij aambeien
Next Gehakte knoflook op een pleister tegen wratten

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply